Tips agar produksi asi maksimal
Pranatal- Selama kehamilan mommies sebaiknya rajin membersihkan PD dengan minyak zaitun atau baby oil. Massage ringan dengan gerakan memutar juga perlu agar kantong2 asi siap bekerja nantinya.
PostNatal-
- Confidence, mommies should believe that she can produce enough milk for her baby. Mindset is very important. Waktu hamil dulu aku pede banget bakalan bisa produce banyak asi. Then now sekali pompa, aku bisa dapet 250ml dan dalam sehari aku bisa dapet 1 liter asi.
- Initiate Breastfeeding ato Inisiasi menyusui dini, ini katanya juga akan meningkatkan produksi hormon oxytocin agar asi kita lebih banyak dan babynya juga lebih kuat kekebalan tubuhnya. And yeah i did it, it was amazing when your baby's skin touch your skin for ther first time.
- Food supply, ini penting banget nih. Mommies harus makan banyak dan bergizi supaya bisa menghasilkan asi yang berkualitas. Jika anda merasa makanan anda kurang bergizi, sebaiknya mengkonsumsi susu untuk ibu menyusui. Sayur dan kacang2an diperkirakan bisa meningkatkan produks
- Baby's help, Kalo memang asi anda dikit, jangan menyerah tetap susui babynya agar merangsang PD untuk memproduksi asi lebih banyak. For working moms yang biasanya mompa asi and hasil pompa'an berkurang karena biasanya breast pump kurang tuntas ada triknya. Setelah memompa dan menyimpan asi di kulkas, nenenin aja babynya. Jadi PD merasa demand asi banyak dan otomatis dia akan produce asi lebih banyak lagi.
- Massage, dulu waktu abis melahirkan aku diajarin pijat punggung untuk merangsang hormon untuk bisa memproduksi asi lebih banyak. Pijat ini membutuhkan bantuan partner, Caranya: Dalam posisi membungkuk dan partner di belakang kita sambil meletakkan kedua tangannya di punggung kita. Dengan ibu jari partner kita di tengkuk dan melakukan gerakan memutar kecil (jempol kanan memutar ke kanan, jempol kiri memutar ke kiri) dari tengkuk sampai pinggang. Ulangi ini sampai 10 kali. (Jika gerakan dilakukan dengan benar, maka PD akan mengeluarkan asi)
- Medicine or in my language i call it Jamu. Kemaren waktu abis melahirkan, dicekokin jamu "Gejahan" ama mertua. Rasanya sih enak, asem2 gimana gitu tapi ga semua tukang jamu bisa bikin rasanya enak. Gampang kok dicarinya,tinggal bilang aja jamu gejahan ke tukang jamu, mereka pasti tau. Tapi sekarang kan banyak dokter yang kasi resep obat supaya asinya lancar bahkan ada yang disuntik segala (but for me,this is the last option)
